Aquí no vienes a probar. Vienes a transformarte
Sistema de entrenamiento híbrido con acompañamiento real para ayudarte a tomar control de tu físico, mentalidad y estilo de vida
+350 atletas se han transformado con nosotros
No entrenamos cuerpos. Acompañamos personas.
Te ayudamos con tu entrenamiento de fuerza, resistencia y nutrición para conseguir cambios permanentes
Entrenamiento
Un sistema real, probado y profundamente humano para combinar fuerza y resistencia sin sacrificar tu vida, tu libertad o tu progreso.
100% personalizado. Seguimiento semanal y contacto directo con tu entrenador.
Nutrición
Ofrecemos un sistema de nutrición estructurado, con acompañamiento real, para que tomes el control total de tu físico, tu mentalidad y tu estilo de vida.
Te enseñamos a disfrutar de la comida sin privarte de nada y la estrategia más acorde a tu objetivo.
Mentalidad
FLOW nace de una historia personal que muchos comparten pero pocos se atreven a enfrentar:
- La del que quiere más de la vida, pero no sabe por dónde empezar.
- La del que entrena, pero no se siente atleta.
- La del que rinde, pero no se siente orgulloso.
- La del que lucha, pero no encuentra el sentido.
Y ese sentido lo construimos juntos.
Hábitos
No buscamos un cambio rápido, sino uno que permanezca. Esto no es un sprint. Es una inversión en ti, en tu cuerpo y en tu forma de estar en el mundo.
Aquí empieza una alianza. Nos tendrás a tu lado si tú también estás dispuesto a estar contigo mismo.
Comunidad
FLOW no es para todos. Y eso está bien.
Lo que nos hace mejores es que no fingimos cercanía: la vivimos. Nos obsesiona tu progreso más que tus likes.
Nos importas más tú que tu ritmo por kilómetro.
Y no prometemos milagros: prometemos compromiso mutuo.
Lo que dicen nuestros atletas
#running #media-maratón
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Dónde competimos
No nos verás parados. Aquí están los atletas de FLOW y sus próximas competiciones:
Porque hemos estado ahí.
No hablamos solo desde la teoría. Sabemos lo que es el barro, el sacrificio y lo que supone una transformación real.
Un único servicio
Te lo vamos a poner fácil. En FLOW no vas a tener que elegir. Valoramos mucho a personas comprometidas como tú y por eso ofrecemos un único servicio. En él tendrás acceso a:
- Coaching 1:1
- Contacto directo con tu entrenador y con Pablo.
- Plan nutricional individualizado.
- Masterclass mensuales online.
- Acceso a la comunidad de FLOW.
- Acceso al FLOWHub, un espacio interactivo donde poder formarte en paralelo a tu preparación.
- Acceso prioritario a eventos presenciales.
¿Te acompañamos en tu viaje?
Rellena el formulario y te contactaremos para conocerte y ver cómo podemos ayudarte.
Preguntas frecuentes
¿Esto es para mí si nunca he combinado fuerza y resistencia?
Sí. De hecho, probablemente sea justo para ti.
FLOW Performance no está pensado para gente que “ya lo hace todo perfecto”, sino para personas que entrenan, pero sienten que van a trompicones: cansancio constante, estancamiento, dudas, miedo a perder músculo o a lesionarse.
Empiezas donde estás. Sin prisas. Con una estructura clara.
Aquí no copiamos plantillas ni adaptamos planes genéricos: aprendes a entrenar bien desde la base, para que dentro de un año no sigas teniendo las mismas preguntas.
¿Cuánto de personalizado es realmente el servicio 1 a 1?
Todo. Y cuando digo todo, es todo.
No hay “check-ins automáticos” ni respuestas enlatadas.
Tu entrenamiento, tu contexto, tu tiempo, tu trabajo, tu nivel, tu cabeza y tus objetivos mandan.
Cada semana se ajusta el plan en función de cómo estás de verdad, no de cómo “deberías estar”.
Si un día no puedes más, se adapta.
Si vas mejor de lo esperado, se aprieta.
Si hay dudas, se resuelven.
Aquí no vienes a cumplir un Excel, vienes a construir algo que puedas sostener.
¿Necesito mucho tiempo libre para que esto funcione?
No. Necesitas claridad y compromiso, no más horas.
La mayoría de personas que entran en FLOW Performance tienen trabajo, familia, estrés y poco margen de error.
Por eso el foco está en entrenar lo justo, pero bien.
Sin sesiones absurdas. Sin volumen por ego. Sin complicarte la vida.
Si tienes 5–7 horas semanales, se trabaja con eso.
Si tienes más, se optimiza.
El objetivo no es entrenar más, es entrenar con sentido.
¿Esto es solo entrenamiento o también hay acompañamiento mental?
El cuerpo no va por un lado y la cabeza por otro.
Si solo te doy entrenamientos, te abandono a la primera semana mala.
En FLOW Performance se trabaja:
- La estructura de entrenamiento
- La toma de decisiones
- La relación con el esfuerzo
- La constancia cuando no hay motivación
No es coaching vacío ni frases bonitas.
Es entender por qué haces lo que haces, para que no abandones cuando nadie te mira.
¿Qué diferencia a FLOW Performance de otros servicios de entrenamiento online?
Aquí no compras un plan. Entras en un proceso.
Y ese proceso no es para todo el mundo.
FLOW Performance es para quien quiere:
- Pensar a largo plazo
- Dejar de improvisar
- Entrenar con criterio
- Construir una identidad, no solo un físico
Si buscas algo barato, rápido o sin implicarte, esto no es para ti.
Si buscas una guía clara, honesta y exigente para rendir mejor y vivir con más coherencia… entonces sí.
