Soy entrenador, atleta, divulgador y creador de contenido. A través de mi newsletter «Tiny Victories», exploro el arte de sumar pequeñas victorias diarias como camino hacia una mejor versión de uno mismo.
Autor de El arte de la obsesión y Pequeñas victorias, y fundador de FLOW Performance, un servicio de coaching online para transformar vidas a través de la combinación inteligente de fuerza y resistencia, no solo desde el entrenamiento, sino desde la identidad y el propósito.
A día de hoy compito en el circuito Ironman como atleta amateur.
El equipo de Flow
Arnau Castro Garcia
Entrenador de deportes de resistencia con formación universitaria en Ciencias y Tecnologías Aplicadas al Deporte y al Fitness (UPC).
Especializado en la planificación y periodización del entrenamiento, el análisis técnico y el uso de tecnología aplicada al rendimiento.
Cuenta con más de 15 años de experiencia en atletismo de competición y campeonatos, y cerca de 10 años de experiencia en triatlón competitivo.
Finisher del Medio Ironman de Valencia 2025 y atleta con una marca personal de 16’13’’ en 5 km en ruta.
Ah, y me flipa viajar. Cuanto más lejos, mejor me lo paso 😉
Ion Bermejo
Graduado en CAFYD y ADE,con máster en Alto Rendimiento Deportivo y formación en marketing deportivo e investigación en ciencias del deporte.
Entrenador y deportista de resistencia, con mejor marca de 8h25 en Ironman, especializado en planificación y optimización del rendimiento.
Manuel Piazuelo
Enfermero de profesión, graduado por la Universidad de Zaragoza. Actualmente, formándome en dietética orientada al deporte y entrenamiento.
Entusiasta de la promoción de hábitos de vida saludables que faciliten a las personas vivir una buena vida, tratando de aplicarlo en mi trabajo a diario.
La natación es mi deporte base, donde competí, dediqué muchos años y del que tanto aprendi. Desde 2022, correr forma también parte de mi vida y actualmente compito en carreras populares dando el máximo en cada una de ellas. La media maratón es mi prueba predilecta, con una mejor marca personal de 1H24’29”.
En definitiva, un aprendiz y atleta a partes iguales, siempre dispuesto a ser mejor de lo que era ayer.
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info@flowperformanceou.com
Tiny Victories
Consejos semanales sobre entrenamiento, hábitos y productividad a través del arte de sumar pequeñas victorias.
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